Ovocná pěna plná bílkovin | Toro Nutrition

Ovocná pěna plná bílkovin

Máme tu další rychlý recept plný bílkovin, který Vám nezabere více jak 5 minut a přitom si opravdu pochutnáte. Rychlá ovocná pěna, která v horkých letních dnech příjemně ochladí, zasytí a navíc ji si můžete dopřát kdykoliv během dne bez výčitek!

Ovocná pěna plná bílkovin

Sladké letní osvěžení s minimem kalorií.


Recept je na dvě porce:

100 g mraženého ovoce (já použila borůvky)
2 bílky
voda a led dle potřeby

Nejprve si pořádně vyšleháme bílky, a poté zvlášť rozmixujeme ovoce, protein, trochu vody a pár kostek ledu. Nakonec vyšlehané bílky opatrně smícháme s ovocnou směsí a můžete podávat.

Servírujeme rovnou jako pěnu, nebo můžeme zamrazit v silikonových formičkách na později :-) 
Dozdobíme ovocem, čekankovým sirupem, kokosem, prostě čímkoli, co máte rádi.
Zkrátka a jednoduše je to mňamka do dietky, po které rozhodně nemusíte mít černé svědomí.  



Nutriční hodnoty na jednu porci:

6,5 g sacharidů ;  7 g bílkovin ; 1 g tuku


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup.   
Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty


Související články

) Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Číst více
) Dýňový koláč

Dýňový koláč

Číst více
) Kakaová roláda

Kakaová roláda

Číst více
) Tvarohový fitness dort

Tvarohový fitness dort

Číst více
) Chia pudink

Chia pudink

Číst více
) Ovocné BCAA nanuky

Ovocné BCAA nanuky

Číst více
) David Ježek - příprava na MS

David Ježek - příprava na MS

Číst více

Diskuze

Copyright © 2024 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa