Proteinové lívanečky ze 2 surovin | Toro Nutrition

Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Dnešní recept je opravdu jednoduchý, rychlý a navíc POUZE ZE 2 SUROVIN! Tyto lívanečky si prostě zamilujete a můžete si dát prakticky kdykoliv. Obsahují totiž vyšší množství bílkovin než klasické lívance a navíc skvěle zasytí. Hotové lívanečky si můžete doplnit dle chuti - jogurtem, tvarohem, ovocem, oříškovým máslem, medem či hořkou čokoládou. No prostě co Vás napadne a na co máte zrovna chuť :)

Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Ideální na snídani, svačinu nebo sladký oběd.


Recept na jednu porci (5-8 kousků):

50 g ovesných vloček
15 g proteinu
voda dle potřeby

Vše smícháme dohromady. Vodu doléváme podle potřeby, protože těsto musí být husté. Pozor, abyste vody nedali moc a nevznikla vám kaše :-)
Směs necháme alespoň půl hodinky odstát, a pak rozmixujeme dohladka ponorným mixérem.
Lívanečky děláme na teflonové pánvi bez tuku. Osobně je mám nejraději s řeckým jogurtem, trochou ovoce, skořicí a Čokolínou od Butterlandu.

Tyhle lívanečky mají hned několik NEJ, jsou:
- nejlevnější
- nejrychlejší
- nejzdravější
- nejchutnější

... a když je připravíte z proteinu od DG Nutrition, tak se můžete spolehnout, že se vyvedou na jedničku!





Nutriční hodnoty na jednu porci:

30 g sacharidů; 20 g bílkovin; 4 g tuku


Autor receptu: Andrea Málková
Autor článku: Tereza Šmejdířová



Související produkty


Související články

) Dýňový koláč

Dýňový koláč

Číst více
) Ovocná pěna plná bílkovin

Ovocná pěna plná bílkovin

Číst více
) Chia pudink

Chia pudink

Číst více
) Ovocné BCAA nanuky

Ovocné BCAA nanuky

Číst více
) Makové muffiny

Makové muffiny

Číst více

Diskuze

Copyright © 2024 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa