Chia pudink | Toro Nutrition

Chia pudink

Rychlý, výživný a přitom tak dobrý. To je náš proteinový chia pudink, který Vám může posloužit jako rychlá a zároveň zdravá snídaně nebo svačinka. Puding je nejlepší připravit den předem a ráno už jen ozdobit a podávat.

Chia pudink

Rychlý, zdravý a přitom tak výživný.


Recept na jednu porci:

20 g chia semínek
200 g vody (nebo mléka)
30 g proteinu od DG-NUTRITION
10 g kakaového prášku




Všechny ingredience smícháme dohromady a necháme nejlépe přes noc odležet v uzavíratelné dóze. Chia semínka vytvářej při kontaktu s tekutinou kolem sebe gelovou hmotu a tím nám do rána vznikne hmota připomínající pudink.



Druhý den stačí vytáhnou z ledničky a ozdobit libovolným ovocem, semínky, oříšky,čekankovým sirupem, medem....zkrátka čímkoli, na co máme zrovna chuť :-).



Věřte nebo ne, je to velká dobrota a já si ji v poslední době natolik oblíbila, že si ji připravuji každý den na svačinu - ideální na cesty nebo do práce.


Nutriční hodnoty (základ s vodou a bez ovoce):

11 g sacharidů ; 32 g bílkovin ; 11 g tuků


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup. 
 
Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty


Související články

) Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Číst více
) Ovocná pěna plná bílkovin

Ovocná pěna plná bílkovin

Číst více
) Dýňový koláč

Dýňový koláč

Číst více
) Tvarohový fitness dort

Tvarohový fitness dort

Číst více
) Banánové nanuky s borůvkami

Banánové nanuky s borůvkami

Číst více
) Energy kuličky s proteinem

Energy kuličky s proteinem

Číst více

Diskuze

Copyright © 2024 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa