Dýňový koláč | Toro Nutrition

Dýňový koláč

Hledáte recept plný vlákniny, bílkovin a navíc BEZ CUKRU A MOUKY? Tak jste ho právě našli! Tento lahodný dýňový koláč si můžete dopřát bez obav, a to i při dietě! Dýně dodá těstu vláčnou strukturu a spolu s proteinem vytvoří dokonalý harmonický pár.

Dýňový koláč

Lahodný dezert bez cukru a mouky. 



Recept na čtyři porce:

300 g dýně Hokkaido (upéct nebo uvařit v páře)
120 g ovesných vloček (rozmixovat)
3 ks vajíček
45 g proteinu od DG NUTRITION
čajová lžička prášku do pečiva
dle chuti skořice, perníkové koření, citronová kůra
dosladíme čekankovým sirupem nebo sukralózou



Upečenou dýni rozmixujeme ponorným mixérem na pyré a k němu přidáme na jemno umixované ovesné vločky spolu se všemi ostatními ingrediencemi. Zamícháme a vznikne nám těsto, které vlijeme do nepřilnavé koláčové formy. Pečeme při 180 stupních přibližně 15 minut. 



Koláč můžeme podávat s čerstvým ovocem, řeckým jogurtem a čekankovým sirupem

Nutriční hodnoty na jednu porci, cca:

28,5 g sacharidů ; 20 g bílkovin ;  9 g tuku


Autor receptu: Andrea Málková
  *Pokud chceš podpořit naši šikovnou týmovou kuchařku Andreu, využij její slevový kód MALKOVA10 a získáš SLEVU 10% na celý nákup.   
Autor článku: Tereza Šmejdířová

Související produkty


Související články

) Ovocná pěna plná bílkovin

Ovocná pěna plná bílkovin

Číst více
) Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Proteinové lívanečky ze 2 surovin

Číst více
) Kakaová roláda

Kakaová roláda

Číst více
) Tvarohový fitness dort

Tvarohový fitness dort

Číst více
) Chia pudink

Chia pudink

Číst více
) Ovocné BCAA nanuky

Ovocné BCAA nanuky

Číst více
) Banánové nanuky s borůvkami

Banánové nanuky s borůvkami

Číst více

Diskuze

Copyright © 2024 Toro Nutrition. by Media Heroes s.r.o.
Go Pay Maestro Master Secure Code Verified by Visa Visa