Monika Kotfaldová (člen Toro Gym team)

Stručný popis našeho člena TORO GYM TEAMU

· Narozena : 12. 2. 1997

· Zaměstnání : student

· Bydliště : Týniště nad Orlicí

· Cvičím v : převážně Fit Fitness Týniště nad Orlicí

· Závodím v (kategorii) : Benchpress

· Federace : GPC

· První závodní sezóna : 2018

· Nejoblíbenější cvik : Bench

· Maximálka na bench press : závodní 57,5 kg jinak 65 kg

· Maximálka na dřep : 105 kg

· Maximálka na mrtvý tah : 110 kg ale bývávalo ☺

· Mimosoutěžní maximální váha : 62 kg

Nejcennější životní úspěchy

Shodila jsem kila navíc a konečně se cítím dobře!
Ty nejcennější životní úspěchy jsou ty osobní ☺
1. místo MČR v benchpressu 2019 v kategorii do 67,5kg

Popiš tvůj normální stravovací den

· Snídaně : proteinové lívance s arašídovým máslem a zero topingama ☺

· Svačina I. : bílý jogurt s proteinem a ovocem

· Oběd : kuřecí, brambory, červená řepa

· Svačina II. : bílý jogurt, vločky/rýžová kaše a protein

· Večeře : kuřecí, brambory/rýže

TOP 3. nejoblíbenější suplementy na TORONUTRITION (odkazy z eshopu)

1. Multiple Ultra 4 multivitamín

2. Bílá Fitmarnella

3. Nakopávač Kick ass od Bodyflex

Tvoje tajné sny, cíle

· Momentálně ještě něco málo shodit a zpevnit více postavu

· Zlepšit své výkony a být schopná postavit se konkurenci

Tvé nejoblíbenější motto – pořekadlo

· Hunt! Or be hunted!

· Nikdy se nevzdávej!

· Think positive

Na závěr krátký vzkaz pro tvé fanoušky

· Jděte si vždy za svým snem! Nikdy se nenechávejte ovlivnit ostatními lidmi a nezpochybňujte sami sebe, ale nebojte se říct si o pomoc! Každý se rodíme jako originál a je jen na nás jestli jím i zůstaneme.

· Pokud budete chtít dát trénink nebojte se mě kontaktovat buď na emailu nebo klidně na FB

Kontaktní email

m.kotfaldova@seznam.cz

Pokud chceš podpořit zrovna tohohle člena TORO GYM TEAMU, využij jeho slevového kódu :

Monika Kotfaldová (člen Toro Gym team)

KOTFALDOVA10